1. Правило: Мытье рук должно быть привязано к конкретным моментам: «до еды» и «после туалета», «после прихода с улицы». Важно объяснить механику: мыло не убивает бактерии, оно разрушает липидную пленку, облегчая смывание микроорганизмов водой. Длительность процесса должна составлять не менее 40–60 секунд.
2. Правило: При кашле или чихании прикрывать рот и нос локтевым сгибом, а не ладонью. Использование ладони приводит к переносу вирусов на дверные ручки и игрушки (контактно-бытовой путь). Использование одноразовых носовых платков с немедленной их утилизацией — обязательный навык.
3. Правило: Чистка зубов дважды в день (утро и вечер) с использованием фторсодержащих паст. Однако гигиенически грамотным считается не просто водить щеткой, а чистить от десны к краю зуба (выметающими движениями) для удаления зубного налета.
4. Правило: У ребёнка должна быть строгая идентификация своей расчески, зубной щетки, полотенца и мочалки. Объясняем: «У каждого свои микробы, и чужие для нашего иммунитета — это "неприятели"».
5. Правило: Проветривание помещения должно быть режимным (сквозное 3–4 раза в день) даже в холодное время года. Ребенок должен воспринимать приток свежего воздуха не как «сквозняк-врага», а как необходимость для насыщения кислородом крови и работы мозга.
6. Правило: Мытье овощей/фруктов перед едой и отказ от немытой воды из-под крана. Внедряем критическое отношение к продуктам с истекшим сроком годности. Дети должны знать, что термическая обработка (жарка, варка) — это не просто вкус, а метод уничтожения потенциальных микроорганизмов.
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Кемеровской области-Кузбассе» в городе Тайге и Яшкинском районе
Оформив подписку, вы помогаете сохранить независимую районную журналистику.
